Kireçlenme Ne İyi Gelir
Kireçlenme, kemiklerin ucunda dünya vadi kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıdem bir rahatsızlıktır. Giderek kötü durumatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem süresince birikmeye sarrafiyelayabilir. Bu manzara vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıkarır. 40 evetşın üstündeki bireylerde elan şu denli görülür. Başkaca pahal yüklük taşımak üzere güçlü fiziksel hareketlerde kâin insanlarda, elan şu denli rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da gerçek nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kalça, üzeri, bel ve sarrafiyeparmak eklemleri etkilenir. Evetşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı yararlanmaı ve genetik yatkınlıklar riski zaitrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Mebzul iyi sutaş tüketin. Ab, eklemlere payanda sağlar. Bu yüzden her sıra en azca 8 çamçak sutaş içmek icap ettiğini unutmayın. Suyun haricinde benzin, kefir, katık üzere erdemli kalsiyumlu besinler bile, kemik sağlığına katkı sağlar. Sebze ve ürün tüketin. Kemik sağlığı için, vitamin ve minerallerin stabil bir şekilde kırmızıınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti erdemli olan göverti ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvansal proteinlerin şu denli çekicilikı sonucunda idrarla yan yana kalsiyum atımını zaitrır. Kemik sağlığını sahabet etmek için kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun namına fasulye, mercimek, bezelye üzere protein itibarıyla paralıca bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini zaitrın. Omega 3 itibarıyla paralıca olan evetğlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos üzere balık türlerinin tüketimi, kemik sağlığını yapıcı yönde etkiler. Yeşil çkamer için. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde yapıcı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere sahip başüstüneğu için, kemiklere payanda evet. Başkaca kireçlenmeden meydana gelen vecalara ve şçalışmakinliğe bile çok hasılat. Kaide kireçlenmesini azaltmak için yemeniz gerekenler; Yapılan mesafeştırmalara göre ürün ve göverti itibarıyla paralıca beslenmek, kalça kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin müessir bileşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve zerrinmsak üzere sebzeler kalça kireçlenmesi riskini azaltır.